在快节奏的工作、生活中，很多上班族都会在通勤过程中享受一些属于个人的时光，在地铁、公交上，很多人都会戴着耳机听听音乐，或者追个剧等等。

上下班坐地铁，佩戴耳机会影响听力吗？

长时间佩戴耳机确实会对听力产生一定的影响。在地铁这样的嘈杂环境中，佩戴耳机可能会使你听不清外界的声音，从而造成听力疲劳。而如果音量过大，或者佩戴时间过长，还可能导致噪音性耳聋。

《生命时报》指出，当声音持续高于85分贝，就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等嘈杂环境声音约为80分贝，人们戴耳机是为了听清所放音乐，自然而然会将音量调到比环境噪音更高，并且对高音量浑然不觉。

高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡。建议使用耳机要遵循3个60原则：耳机音量小于最大音量的60%，连续听小于60分钟，周围环境音小于60分贝，且在公交、地铁等环境下不戴。

首先，地铁的嘈杂环境本身就会对听力产生一定的压力。地铁运行时的噪音和人群的嘈杂声可能会超过安全阈值，导致听力疲劳。而佩戴耳机后，外界的噪音会被进一步隔离，使得你更加难以听到地铁的噪音和其他人的声音。这可能会使你感到更加疲劳和不适。

其次，佩戴耳机的音量大小也会影响听力。如果为了盖过地铁的噪音而把音量调得过大，那么长期下来，听力可能会受到损害。一项研究发现，长期在80分贝以上的噪音环境下生活或工作的人，患上听力损失的风险会大大增加。

此外，佩戴耳机的时间过长也可能对听力造成损害。长时间佩戴耳机可能会使耳道和耳膜长时间处于紧张状态，导致不适感和听力疲劳。而过度的听力疲劳可能会引发噪音性耳聋，这是一种不可逆转的听力损失。

另外据世界卫生组织的统计，全球大约有11亿青少年因使用智能手机，以及配套耳机等设备，面临听力损伤的风险，央视也总结了10个大家生活中会损害听力的习惯。

以下三点一定要知悉：

1、耳朵里毛细胞损伤后不可逆，这些毛细胞数量是固定的，没有增生能力，损失一个就少一个。

2、用硬物掏耳朵、在地铁公交等嘈杂环境中长时间使用耳机、用力擤鼻涕等，都可能会损伤听力。

3、出现突发性耳聋要尽早就医，否则可能永久性耳聋。