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可减缓耳鸣症状的方法有哪些

2021.02.09

  耳鸣的原因有很多,可能导致听力损失的任何因素都可能导致耳鸣。

  常见的原因有噪声性耳鸣,如没有采取任何保护措施的、常年累月在噪声环境下工作就极有可能造成听力损失及耳鸣。其他引起耳鸣的因素包含:头部外伤、中耳炎症、药物性聋、突发性聋等,此外一些全身性疾病如贫血、肾病等均有可能引起耳鸣。一些牙科医生还认为,耳鸣与颞颌关节功能紊乱有关。耳鸣多提示耳内有疾病,就像心脏有毛病必然会有心脏杂音一样。即使能正确诊断,治疗的方法与效果也都很有限。从这个意义上讲,耳鸣也属于难治之症。所以最古老,也是最有效的方法就是 “掩蔽疗法”——用外界声音来压抑耳鸣。该疗法对显著耳鸣患者的有效率高达60—80%。根据这一原理,人们发明了耳鸣治疗仪,用电子设备发出的、患者不觉讨厌的、有针对性的声音来减少耳鸣的负面影响。一般医院会有耳鸣治疗仪,但由于疗程长达数月不但经常去医院麻烦且费用较高。近些年,国外有人建议用助听器来取代“治疗仪”,靠信号声放大掩蔽耳鸣并取得了很好的效果。目前,国内市场上也已经有具有耳鸣掩蔽功能的助听器。实践证明,这是一种行之有效的方法,特别是对一些耳鸣严重的人。因此,耳鸣患者使用助听器,不仅能补偿听力损失,还能掩蔽耳鸣得到证实!

  这里给耳鸣患者总结了几个可有效减缓耳鸣症状的方法。

  1.避免刺激

  噪音、尼古丁、咖啡因、酒精和许多药物都会加重耳鸣。尽量避免这些刺激源,对于缓解耳鸣十分有帮助。

  2.声音疗法

  尽量避免身处十分安静的环境。如无法避免,你可以制造一些声音,例如,空调声、风扇声或轻音乐都可以帮助缓解耳鸣。对于有些人,耳鸣掩蔽器(一种看起来像助听器的设备)能发出白噪声或舒缓的声音,也可能帮助缓解耳鸣。

  3.及时配戴助听器

  如果你有听力损失并伴有耳鸣,助听器可以放大外界声音,从而使耳鸣不那么明显。助听器可以让你听得更轻松,精神压力更小,你的注意力也不会始终关注在耳部。许多人佩戴助听器之后都感到耳鸣减少或消失。现在有些助听器还有耳鸣治疗功能,会根据需要放一些有治疗耳鸣功效的音乐,让你放松心情,不会那么焦虑,耳鸣声也就没那么明显。

  4.压力管理

  压力过大会使耳鸣更严重。通过放松疗法、锻炼身体或按摩来减轻压力,都可能缓解耳鸣。

  耳鸣确实让人很痛苦,说到底还是要靠自己慢慢去修复,多到大自然中去走走看看,积极配合各种治疗方法,相信一定能得到缓解的。

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