随着互联网的发展，听力健康的知识的宣传日渐进入大家的视野。听力问题在一定程度上也得到了重视。听力问题的干预重在“早”，特别是对于听损儿童，早期干预尤为重要。

感觉最近听力下降了，听别人说话有点费力，应该如何自我判断有听力问题或听力损失？

很少有患者自称听不见，多数情况下他们抱怨自己听得见却听不清。所谓听不清，其实就是听力下降了，也是很重要的耳聋信号。

如果您在生活中有以下行为，可能有听力减退：

◆ 经常要求别人重复他所说的话；

◆ 在与人谈话时，说话声音不自觉提高，对话者常常会觉得您的嗓门很大；

◆ 调高收音机或电视机的音量，家人或者邻居会有些许抱怨。；

◆ 在嘈杂的地方很难跟上别人的谈话；

◆ 经常要求对话者重复对话内容，并且不自觉地靠近对话者，这样才能使对话更通畅。

◆ 听不清电话里的谈话；

◆ 尽量避免电话沟通，害怕与陌生人沟通，不喜欢参加一些社交活动，因为这样的情况下通常听不清楚对方说什么；

◆ 耳朵里嗡嗡作响（耳鸣）；

◆ 听声响有困难，例如门铃、闹钟或电话铃声；

◆ 对于女性和小孩子的声音，往往更加听不清楚；

◆ 别人说您讲话声音太大。

还有个很简单的方法就是去助听器验配中心或者医院做一个纯音测听，根据纯音测听的结果就能清楚自己是否存在听力下降。

● 正常的听力是在0分贝~25分贝之间；

● 轻度听损是在26分贝~40分贝之间；

● 中度听损是在41分贝~60分贝之间；

● 重度听损是在61分贝~80分贝之间；

● 极重度的听损则是在81分贝以上。

日常生活中，大家觉得“可以听见，听力就没有问题”，这种观念使得听力检查在日常健康检查中最容易被忽视。但是，真心告诉你，听力检查及听力保健非常重要！

为了保护我们的耳朵，除了积极预防，还需要积极发现问题，解决问题。建议您定期到听力中心检查听力，听力中心会为您的听力建立长期的档案，您可以对比与之前听力，来确认听力是否有下降。此外，听力中心还可以测试佩戴助听器之后的听力，来评估助听器给您带来多大的效果。