很多人可能没有认识到实际上我们是用大脑在聆听，而不是耳朵。大脑掌管着很多重要功能。它不仅控制我们的视觉、嗅觉、听觉、触觉和味觉这五个感官，还管理我们的思想、记忆和言语、手臂和腿部运动以及我们体内对我们生存至关重要的很多器官的功能。

　　据艾声助听器官网了解，睡眠剥夺会改变大脑活动，降低大脑正常活动的能力，有时甚至使大脑活动终止，大大降低了大脑的信息处理能力。

　　艾声助听器官网发现，处于休息状态的受试者，而非失眠患者，在进行口语学习时，大脑中负责接收和处理言语以及语言理解的颞叶被激活。而那些失眠患者的大脑不能正常处理即将听到的语言，因此他们的言语理解能力很差。因此，要保证充足睡眠，这样大脑以及包括听力在内的所有身体系统才能保持最佳工作状态。

　　虽然睡眠需求因人而异，与年龄、活动量及其他因素相关，但是一般来说，普通成年人每天需要七至八小时睡眠时间。美国疾病预防和控制中心称，将近30%的美国人睡眠时间少于六小时，大约有五至七千万美国人由于睡眠障碍而导致失眠。

　　如果你正好是其中一员，那么艾声助听器官网建议你采取以下预防措施：

　　1、睡前避免喝酒和咖啡以及吸烟;

　　2、 有规律地锻炼身体，但是至少在睡觉前三小时完成锻炼;

　　3、睡前有规律地放松自己，避免思维活跃(如洗澡或者在

　　耳聋患者若能做到及时合理地选戴助听器，不仅可以改善听力，也不会加重耳聋。所以当小孩的听力已经减退到影响其语言沟通能力的时候，建议家长给小孩佩戴合适的助听器。但是助听器和耳模联合使用戴在耳朵上，会使小孩子觉得不舒服，有异物感而拒绝佩戴。遇到这种情况怎么办呢? 艾声助听器官网教您三点。

　　一、由于孩子对事物具有好奇心，喜欢模仿，所以，家长可先戴着助听器让孩子看，并表现出很高兴、开心的样子，同时让孩子用手去触摸助听器以减少恐惧感。艾声助听器官网认为，如果有条件的话，最好让孩子看到同龄的小朋友佩戴助听器，这样，他会更利于接受。当孩子初戴上助听器时，家长要运用语言、表情和动作去夸赞他，比如：“宝宝戴上真漂亮!”“宝宝真是个乖孩子!”等。使他产生满足感。

　　二、首先，家长要明确佩戴助听器的目的是使孩子不因听力障碍而影响言语的发育，为孩子今后的学习、生活奠定基础。所以，家长不要因孩子哭闹拒绝佩戴，而心疼孩子并放弃助听器。更不要打骂、恐吓孩子，这样只会适得其反。

　　三、同时，要让他在安静的环境里，听一些柔和的声音，如一段优美的轻音乐，以便在他的心里树立一个概念“戴上助听器后，可听见很好听的声音。”而一定不要把他放在很嘈杂的环境，听到的声音又大又乱，这样他会觉得戴上助听器后听到的是不舒服的声音，从而产生抵触情绪拒绝佩戴。艾声助听器官网认为，利用上述的方法，多数孩子会在一段时间后逐渐接受并适应助听器，通过听力及言语的康复训练，他们会意识到助听器的作用和对他们的帮助。久而久之，孩子就会主动要求佩戴助听器了。

　　聋儿不愿戴助听器家长该怎么办? /

　　热水浴中放松);

　　4、 创造一个舒适的睡眠环境，光线黑暗、环境安静，最好凉爽一些，舒适一些;

　　5、在安静、黑暗和放松的环境中睡觉，温度不热也不冷;

　　6、把床收拾得舒适一些，并且仅用来睡觉。不躺在床上读书、看电视或者听音乐等;

　　7、避免在睡前吃得太饱;

　　8、记住：好的睡眠让你的大脑健康且灵敏，这样大脑就能将包括语音和言语理解能力在内的所有功能都保持在最佳状态;

　　9、晚上按时睡觉，早上按时起床;

　　良好的睡眠质量 可以适当的改善听力 /