第一次使用助听器或使用新助听器，要有一个适应过程，适应时间的长短往往因人而异，为了使助听器给您带来最大的帮助，这就需要建立一套科学的康复计划。

　　下面介绍使用助听器的几个步骤：

　　1、每天使用一至二个小时的助听器，建议您在家中相对安静的环境使用，熟悉和分辩各种声音，从您最接近的事物中发现一些简单的声音，您可以坐在一张椅子上，尽量的放松自已，调节您助听器的音量直到满意，您会发现您周围有很多声音。坚持这种练习直到您可以辩认出以下的声音：闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声，您也可以与家人交谈。即使有些声音您可能没有听到，请坚持，不要着急，更不要灰心。

　　2、与一个人交谈尝试另一种情况，即在安静的房中，与另一个人面对面坐下来交谈，使您能看清他的表情，彼此之间进行正常交谈。如果助听器调试正确，您会比以前更好的听见和理解交谈的内容。

　　3、您可以长时间的使用助听器，现在您可以进入公共场所，调节您的助听器的音量直到您感到舒服为止(数字助听器可以自动调节)，您可以和您的一些朋友交谈或和一些陌生人谈话。打开您的音响，选择您喜欢的歌曲或配乐诗朗诵，尽量分清每一个旋律和节奏，享受美好音乐。

　　4、参加集体交谈时，如在酒家喝茶、吃饭，会有很多背景噪音干扰。因此在这种情况下您要集中注意力在您想听的人身上。如果您没听清一个词，请不用着急，您可以要求他再重复一遍。戴上助听器后您会发现以前听不到的声音现在能听到了。

　　5、参加一个较长的谈话。常听电视录音或录音机是这个方法较好的先前练习。但和他人的直接交谈是这个方法的最佳练习。您可以和您的家人或朋友交谈。起先分辨每个人的声音，注意他们的发音及说话的节奏。但第一次谈话时间不要长。首先和一个人轻松、随便的交谈。如果双耳佩带助听器，可以和二个人、三个人甚至更多的人交谈，并且调节您与他的谈话距离直到最佳效果。

　　第一次佩戴助听器要怎么做/