(1)固定作息时间每天坚持固定的时间上床睡觉和早起，在保证充足睡眠的同时，不断地强化自己固定的生物钟，长此以往就可以养成良好的作息习惯。这种方法可能不会快速解决你的失眠问题，却是改善睡眠非常重要的...
对老年朋友来说，最远的距离就是，我站在你面前喊你，你却听不见。这就是老年性耳聋的症状。迄今为止，尚无确切的方法可以逆转听力老化，但这并不代表，老年性耳聋无法防治，日常生活中注意预防保健，可延缓听力...
全球10亿年轻人听力受损，世卫组织在今年2月提出新的准则，建议安装音控设备以安全听音乐。在全球范围内，有10亿青少年和年轻人有可能因长时间通过手机或MP3播放器等个人音频设备大量高声收听音乐而造成...
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