1、首先我们要明白：老年人有病是常态，无病是例外。时下，有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每...
有一次我看电视节目，是一位女孩向电视台求助，说她母亲特别节俭，节俭到什么程度呢?所有吃剩下的菜，无论在饭店还是在家里的，她都会放到冰箱里冷藏，说他们家的冰箱了不得了，节目组来拍拍吧!结果节目组就去拍了，这拍摄视频一播放，现场观众差点吐了。因为他们家...
人到老年，健康是个宝。今天退休圈送大家一份“中老年人健康零食表”，营养健康还解馋，越吃越快乐! 健康零食表01、花生米功效：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。02、酸奶功效：抑制有害菌酸奶...
一、忌暴饮暴食。老年人饮食要有规律，定时定量，以“不饥不饱”为准。有条件的可少食多餐，不等感到饥饿就吃，不要吃饱;不等感到口渴就喝，不要喝多。要特别注意“大饥不大食，大渴不大喝”，暴饮暴食最伤肠胃。二、忌肥甘厚味。香美浓味，厚酒肥肉的油腻食物，易造成老...
有科学家研究，人类寿命或可达125岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的，为什么大部分人没有达到这个标准呢?最主要的一个原因就是不重视保健。中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到九个“一”。1、一瓶开水一暖瓶...
很多人不知道，心脑血管疾病已成为中老年头号杀手。据临床调查，我国心血管病现患人数已达2.9亿。平均每5个成年人中，就有一位患有心脑血管方面的疾病，患病率高达20%!据统计，全球每10秒钟就有一人死于心血管疾病。首先，什么才是心脑血管疾病呢?心脑血管疾病在临床...
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